Руководитель:
Сизова Любовь Владимировна
В современном мире йога является инструментом самосовершенствования, средством борьбы со стрессом, психоэмоциональной нагрузкой, возможностью расслабиться, почувствовать своё тело, да и просто похудеть.
Занятия по хатха-йоге подходят для всех (за исключением наличия серьезных противопоказаний) и включают в себя упражнения на растяжение, силу, баланс. Различные асаны помогают укрепить иммунитет и здоровье в целом, благотворно влияют на позвоночник и физическую форму.
Дыхательные упражнения повышают стрессоустойчивость, удовлетворенность жизнью и способствуют ясности ума.
На занятия рекомендуется приходить в удобной спортивной одежде, босиком или в носочках.
