Руководитель:
Ельчанинова Галина Васильевна
Эта программа базируется на знаниях, пришедших из восточных практик и достижениях современной науки: биологии, физиологии и психологии.
Занятия по программе ЙОГА-БАЛАНС строятся на принципах циклической природы женщины и учитывают особенности ее организма и психологии.
Какие же это принципы?
- Адаптация к женскому циклу (даже в период климакса).
- Подбор практик, адаптированных под особенности женского организма, его анатомии и возможностей. Особое внимание уделяется области таза (мышцам тазового дна, раскрытию и подвижности костей таза и т.д.), дыханию.
- Гармонизация внутреннего состояния женщины: нервно-мышечная релаксация, снятие внутренних зажимов и блоков.
Каких-то особых ограничений на эту практику нет, она полезна женщинам всех возрастов, в особенности, если есть проблемы с женским здоровьем, ощущается недостаток женской энергии, нервозность, дискомфорт; беспокоят общее состояние здоровья и проблемы с осанкой.
40+
